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仕事

  • 2021年3月26日

瞑想・マインドフルネスの効果がすごい!【科学的な根拠がわかる】

瞑想のすごい効果・やり方について解説していきます。 この記事を読むことによって、瞑想の効果を科学的に理解できるようになります。 ※この記事では瞑想=マインドフルネスという定義で話を進めていきますのでご留意ください 瞑想と聞くと一見スピリチュアル感が強 […]

  • 2022年2月9日

眠くならないための食べ物の選び方【コンビニ編】

「ランチを食べた後に眠くなってしまって集中できない。。」 ということはないでしょうか? 当記事では、食べても眠くならないコンビニ飯を紹介します! 無理せずに続けられることがコンセプトのため、炭水化物も積極的に取り入れる食事にしています! 食後に眠くな […]