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健康

  • 2021年3月21日

ウォーキングがメンタルに与える効果は? 

この記事を読むことでウォーキングがメンタルに与える効果・効果的なウォーキングのやり方が分かります。 ウォーキングがメンタルに与える効果・やり方 1991年にイリノイ大学が行った研究で1日20分の早歩きで鬱と不安が大きく改善したという報告がされました。 […]