健康

• 2023年2月3日

ウォーキングがメンタルに与える効果は？　

この記事を読むことでウォーキングがメンタルに与える効果・効果的なウォーキングのやり方が分かります。 ウォーキングがメンタルに与える効果・やり方 1991年にイリノイ大学が行った研究で1日20分の早歩きで鬱と不安が大きく改善したという報告がされました。 […]