今回は習慣化を促進するためのテクニックとして有効な『パブリックコミットメント』について解説していきます。 『パブリックコミットメント』とは、周りに自分の目標を宣言する事でモチベーションが向上。 目標達成率が上がるというテクニックです。 「いやいや、そ … 続きを読む 宣言すると達成率が上がるのは嘘？【パブリックコミットメント】の本当のやり方